vous êtes à la bonne place si vous cherchez
à vous choisir, à aimer sans vous oublier, et à bâtir des relations où vous vous sentez enfin en sécurité.
Bonjour, je m’appelle Florence Bastien et je suis Thérapeute en relation d’aide® (TRA).
Je tiens à saluer votre courage et à vous offrir toute ma compassion pour les défis qui vous amènent ici.
Si vous choisissez de faire ce premier pas vers vous-même, ce sera un honneur pour moi de vous accompagner sur le chemin vers la compréhension, l’acceptation et l’amour de soi.
Je me réjouis à l’idée de faire votre connaissance et de vous soutenir pleinement dans votre parcours vers le mieux-être et l’épanouissement personnel.
Au plaisir de connecter avec vous !
« La qualité de nos relations est directement proportionnelle à la qualité de notre relation avec nous-mêmes. »
-Colette Portelance
Si vous décidez de prendre ce moment pour vous
Ce que la thérapie par l’ANDC® peut vous apporter
Avec la personne la plus importante au monde: vous-même
- Identifier vos plus grandes peurs et les dépasser
- Améliorer votre confiance en vous et nourrir votre valeur personnelle
- Apprendre à mieux gérer l’intensité de vos émotions
- Sortir de votre personnage et gagner en authenticité
Dans vos relations significatives (famille, amis, conjoint.es et collègues)
- Résoudre vos conflits plus facilement
- Améliorer votre capacité à communiquer
- Identifier vos patterns insatisfaisants pour vous en libérer
- Mieux choisir vos relations
Pour vos projets personnels et professionnels
- Clarifier votre mission de vie ou donner un sens plus profond à celle-ci
- Établir vos priorités, vous fixer des objectifs significatifs et les atteindre
- Assumer votre différence et faire rayonner votre unicité
- Créer un style de vie qui allie vos besoins à vos rêves les plus chers
Tu en as assez de t’oublier pour être aimée?
Tu veux enfin des relations où tu restes fidèle à toi-même.
Tu es prête à cesser de trop donner et à poser des limites claires?
Sans culpabilité, pour te sentir respectée et en sécurité.
Tu veux apprendre à t’aimer telle que tu es?
À accueillir ta sensibilité et à transformer ta différence en force.
Tu veux oser être pleinement toi?
Sans masque, sans te juger, sans te trahir — dans toutes tes relations.
Tu sens qu’il est temps de te choisir?
De remplir ta propre coupe d’amour et de douceur, pour créer des liens vrais, nourrissants et alignés.
mes services
Thérapie individuelle pour adultes
Durée
Je suis disponible pour vous pendant 60 minutes.
Tarif
Mon tarif standard est de 115$ par séance.
Tarif réduit pour les étudiants du CRAM
J’offre un tarif réduit de 70$ par séance si vous êtes étudiant(e)s au CRAM.
Reçus pour assurances
J’émets des reçus électroniques à fins d’assurance puisque je suis membre RITMA.
Exception
L’industrielle Alliance ne rembourse pas les séances de thérapie en relation d’aide. Je peux toutefois vous fournir un reçu pour vos impôts.
Lieu et disponibilités
J’offre présentement un service de thérapie en présentiel à Ahuntsic et en ligne.
Généralement mes disponibilités sont le lundi, mardi, mercredi et vendredi de 8:00-20:00.
Langues offertes
J’offre un service de consultations en français.
Anglais et espagnol
Je maitrise assez bien ces deux langues. Contactez-moi et nous pourrons voir si mon niveau d’aisance en anglais et en espagnol répondent à vos besoins.
Mon approche thérapeutique
Je travaille avec l’Approche Non-Directive Créatrice (ANDC®).
En apprendre davantage sur l’approche
Créée en 1989 par Colette Portelance, l’ANDC® est une approche relationnelle et professionnelle de nature affective. Elle favorise le développement de l’amour de soi, du respect de soi et de la confiance en soi. Elle favorise également l’épanouissement de la créativité, le cheminement vers l’autonomie et la liberté d’être, dans le respect du fonctionnement global de l’être humain et du rythme de progression des étapes de son évolution, de sa croissance et de son autocréation.
https://citrac.ca/notre-approche#quoi
Appel exploratoire gratuit
Des questions avant de vous lancer ?
Je vous offre une rencontre téléphonique de 15 minutes afin d’établir un premier contact.
Lors de cet appel, je prends le temps de répondre à vos questions et je vous présente l’ANDC® afin de voir si elle est compatible avec vos besoins.
Je sais à quel point c’est important de se sentir en confiance avec son thérapeute, alors c’est un moment qui vous permet de voir si ça «clique» entre nous deux.
Concrètement, à quoi ressemble une séance de thérapie avec moi
C’est un espace d’écoute et de partage où je vous accompagne dans la douceur, la bienveillance, le non-jugement et la confidentialité absolue.
Mon rôle est de vous écouter et d’accueillir votre vécu dans le moment présent. Je vous propose de prendre ce moment afin d’explorer avec curiosité votre monde intérieur. Cela implique d’aller à la rencontre des peurs qui sont souvent à la source de vos blocages, de vos souffrances et de vos insatisfactions relationnelles.
Ensuite, si vous en avez envie, je vous aiderai à mettre la lumière sur vos besoins qui vous serviront de propulseurs vers plus de bonheur et de liberté. Le but des rencontres dépend de vos objectifs, mais généralement cela vous permettra d’approfondir la connaissance de soi, de développer une meilleure confiance en vous, de faire croitre l’acceptation et l’amour de soi et de créer à partir de tout cela une vie à votre image.
La philosophie de l’ANDCMD met l’accent sur la relation entre l’aidant et son client. Le rôle du thérapeute, qui travaille avec cette approche, est de faire vivre à l’aidé, ici et maintenant, l’expérience d’une relation transformatrice intérieurement et de lui apprendre, par le fait même, à se créer une relation satisfaisante avec lui-même, avec les autres et avec le monde. -Colette Portelance
Contactez-moi ici
514-572-9562
florence.bastientra@gmail.com
Je m’engage à répondre à vos demandes dans un délai de 48h
du lundi au vendredi.
1395 rue Fleury Est
H2C 1R7
Montréal, Québec
- Lundi
- 8 h 00 min – 19 h 00 min
- Mardi
- 8 h 00 min – 16 h 00 min
- Mercredi
- 8 h 00 min – 19 h 00 min
- Jeudi
- Fermé
- Vendredi
- 8 h 00 min – 15 h 00 min
- Samedi
- Fermé
- Dimanche
- Fermé
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Foire aux questions
Quelle est la formation d’un TRA, Thérapeute en Relation d’Aide®
Les TRA® ont suivi une formation de base de 1250 heures, réparties sur trois ans, au Centre de relation d’aide de Montréal (CRAM) où ils ont développé la capacité d’utiliser l’Approche non directive créatrice (ANDC®) créée par Colette Portelance. Pour en savoir davantage, https://citrac.ca/les-tra#formation
Est-ce que les TRA® font partie d’un ordre professionnel?
Les TRA® gradués du CRAM font partie de la Corporation internationale des thérapeutes en relation d’aide et des coachs (CITRAC). La mission de la CITRAC est de contribuer au bien-être et à l’épanouissement de la société en promouvant l’accompagnement en relation d’aide par l’ANDC® et le coaching en relation professionnelle par l’ANDC®, et en encadrant la pratique de ses membres pour en assurer la qualité. Pour en savoir davantage, https://citrac.ca/la-citrac#qui
Y a-t-il une différence entre les TRA®, les psychologues et les psychiatres?
Oui, ce sont trois formations distinctes. Les TRA® ne sont pas des psychothérapeutes. Ils pratiquent des actes qui s’apparentent à ceux non réservés par la psychothérapie tels que la rencontre d’accompagnement et l’intervention de soutien. Pour en savoir davantage, https://citrac.ca/les-tra#pratique
Est-ce que les TRA® sont régis par un code d’éthique et de déontologie?
Oui, les TRA® sont régis par un code d’éthique et de déontologie qui assure la protection du public. Pour en savoir davantage, https://citrac.ca/images/librairie/code-dethique-et-de-deontologie_2022-2023.pdf
Qui peut bénéficier de la thérapie par l’ANDC®?
N’importe quelle personne qui a envie d’améliorer sa relation à soi, aux autres et qui a envie de s’épanouir dans sa vie personnelle et/ou professionnelle. Que ce soit pour apprendre à dire non et à mettre vos limites, à oser nommer vos malaises, à vous aimer davantage ou parce que vous voulez passer à l’action dans un projet qui vous tient à coeur, l’ANDC® s’adresse à tous.
Lorsque je débute la thérapie, est-ce que je dois m’engager à prendre plusieurs séances?
Non. Vous pouvez voir comment vous vous sentez et décider si vous désirez continuer ou non. C’est sûr que les bonnes choses prennent du temps et souvent ça prend plusieurs séances avant de voir un changement dans votre vie. Je vous invite à discuter de vos besoins et de vos attentes avec moi pour que je puisse vous guider le mieux possible.
Comment se passe la première séance?
Lors de la première séance, je vais vous demander ce qui vous amène en thérapie. Afin de mieux vous aider, je dois apprendre à vous connaître. Il se peut donc qu’au début de nos rencontres je sois plus dans l’écoute que dans l’intervention. Le but est que vous repartiez avec le sentiment d’avoir été bien compris et que vous vous sentiez en confiance et en sécurité.
Et par la suite, comment se déroulent les séances suivantes?
Lors des thérapies suivantes, c’est à vous de voir ce dont vous avez de besoin en relation avec votre thérapeute. Vous êtes libres de partager ce qui est présent pour vous. Plus j’en saurai sur vous, plus je ferai d’interventions visant à vous soutenir et à vous aider. Vous êtes libres de poursuivre les séances ou de les arrêter à n’importe quel moment. Certaines personnes arrêtent lorsqu’ils sentent qu’ils ont acquis assez d’autonomie pour continuer leur chemin seul.e. D’autres préfèrent poursuivre sur le long terme. La thérapie faisant maintenant partie de leur hygiène de vie, comme faire de l’exercice, bien manger ou méditer.
Thérapie en relation d'aide par l'ANDC®. 